📊 Progresso de Saúde

Dominique Dutra • Janeiro 2026

-4,4 kg

Peso perdido

83,8 kg

Peso atual

82 kg

Meta 1 (~11 fev)

76,4 kg

Meta 2 — Peso ideal (InBody)

⚖️ Evolução do Peso

🚶 Passos Diários

Meta atingida

Abaixo da meta

7.549

Média passos/dia

77%

Dias com meta ✓

15.731

Recorde 🏆

🧬 Composição Corporal (InBody 22/01)

💪

37,0 kg

Massa Muscular

Limite superior ✓

🔥

21,2 kg

Massa de Gordura

Meta: ~11 kg

📊

24,6%

% Gordura

Meta: 15%

💧

64,9 kg

Massa Magra

Preservar ✓

🏋️ Rotina de Treinos

💪

Terça

06:30

50-60 min

💪

Quarta

06:30

50-60 min

💪

Sexta

17:00

50-60 min

💪

Sábado

14:00

50-60 min

4x

Treinos por semana

~240

Minutos/semana

~1.200

kcal queimadas